健身运动合理营养

健身运动的合理营养合理营养与体育锻炼是保持和促进健康的两个重要条件。体育锻炼造成的各种耗费，要在运动结束后经过合理的饮食营养进行增补。假如缺少合理营养保证，耗费得不到增补，机体处于一种损失状态。