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板凳多米诺 准备:按照参训人数的多少,将板凳按照椅背向外的方式摆成一个圆圈 方法:大家按照一个方向坐好,注意腿不要放进圆圈内,按照我的要求去做,注意活动过程当中大家尽量不要笑,或身体有大幅度的活动

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