50M跑辅助训练：下肢力量、频率练习

训练 内容50M跑辅助训练：下肢力量、频率练习班级九年一班课的类型综合课训练1、作超等长收缩练习，以提高下肢肌肉的快速力量；场地目的2、通过各种组合练习，提高下肢肌肉的力量耐力；器材重点跳跃过程中动作