练弹跳力范文

练弹跳力范文 弹跳力的训练手段可采用半蹲、深蹲、登台阶、直腿跳、纵跳、跳深,以及弹板、弹网,水陆结合，发展腰、腹、背、髋、膝肌群的力量来提高运动员的弹跳力。那么，具体怎么练弹跳力呢?下面jy