寒假的锻炼计划500字

寒假的锻炼筹划500字 篇一：寒假锻炼筹划表　　寒假锻炼筹划表　　16：00 ~16：30：开始热身　　16：00：俯卧撑，50个原则，慢，2s/个。起来后活动活动手臂30s，伸展手臂及热身手