明目功练习要点

健身气功成人版《明目功》练习要点预备势：并步站立，中正平和，面带微笑，目视前下方第一式：伸展乾坤舒木轮开左步，两臂侧起，提踵伸展。落脚抬头，引气注目，内关眼睛。合掌，摩运，抬臂，伸展，抬头，引气，内关