三大辅助功

三大辅助功 1 功架大形起伏训练      本功是桩功的辅助功法，原传武学谓 " 揉筋大法 " ，本   功虽至简至易，但功效却极为宏大。本功针对下肢，因为   下肢的筋膜比上肢粗壮，故必须进