秋季运动策略及注意事项

秋季运动策略及注意事项 秋季运动策略及注意事项 　　秋季气候宜人，正是健身的好时机。对初练者来说，机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习惯。 　　登山锻炼郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环功能，使