老年人健康饮食常识

老年人健康饮食常识 　　老年人健康饮食常识　　对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”：　　“三白”指的是盐、糖、猪油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要经常吃这些食物。　　对于盐、糖、猪油，