体育训练日记

体育训练日记时间2011.5.2地点校运动场训练内容1、热身跑2000米2、压腿、拉伸韧带3、25KG杠铃快速卧推+颈后上举10次——4组4、25KG杠铃直臂上拉8次——4组5、放松一、打算阶段1、热