矿物质的主要种类及对人体的作用

矿物质的主要种类及对人体的作用类别名称在人体内的作用食物来源常量元素钙形成骨骼和牙齿，与神经、肌肉的兴奋、收缩相关牛奶、鱼类、贝类、虾皮、绿叶蔬菜、豆制品、芝麻酱钾与钠一起调节体内的水分平衡，维持神经