夏季预防几种常见病

夏季预防几种常见病 炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的耗能增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，笔者给您夏季

15 第页共页 夏季预防几种常见病 炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为 病菌滋生和传播提供了温床；人体的耗能增加使抵抗力减弱，季节性 疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，笔者给您夏季防 治常见病支招。 1.热感冒 天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人 的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会 随之下降，很容易感冒。 另外，一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头 或洗冷水澡；睡觉时对着电扇吹个不停；房间里长时间开着空调，导 致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。 高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一 般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。 再有，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡 眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在 中午小睡一会儿。