上台发言不紧张范文

上台发言是一项很常见的任务，无论我们是在学校展示课程、在工作中作报告或在社交场合做演讲，这些都需要我们有一定的演讲技巧和沉着冷静的心态。然而，在上台发言之前，我们通常会感到紧张和担心，这种心理状态会干