健身操减肥健美操手法技巧汇总

健身操减肥健美操手法技巧汇总 　　健身操减肥健美操手法技巧汇总　　1、握瓶上下举　　两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重10次.　　2、左右平举美化臂部线条