做情绪的主人教学目标

做情绪的主人【教学目标】1、认识到情绪ABC理论是什么，同一件事的不同认知会产生不同的 情绪和行为后果，消极情绪的产生是因为不合理信念引起的。2、掌握不合理信念的三个特点：绝对化要求、过分概括化和糟糕