三伏天坐月子的九大技巧有哪些

三伏天坐月子的九大技巧有哪些 　三伏天坐月子的九大技巧　1.在三伏天的时候室内温度要控制在26℃左右，这是妈妈们适宜舒服的温度，同时多点打开窗户透气。　2.开空调开风扇时要避免直接吹向自己，以自

三伏天坐月子的九大技巧有哪些 三伏天坐月子的九大技巧 1.在三伏天的时候室内温度要控制在26℃左右，这是妈妈们适宜舒 服的温度，同时多点打开窗户透气。 2.开空调开风扇时要避免直接吹向自己，以自己的感觉为宜，空调 过滤网也应该多点清洗哦。 3.坚持每天淋浴，特别是对私处的清洗和爱护。 4.保证每天的睡眠时间，至少8个小时，充分休息才可以让自己身 体越来越强壮。 5.许多新妈妈都没有注意到饮食的重要性，合理的安排自己的饮 食。 1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一 定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、 洗脚、洗澡等。 2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲 劳，要保持身体的放松。