形体训练项目四

- 任务描述 - 柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉等软组织的伸展能力。柔韧性训练即软开度训练，是形体训练重要的组成部分。柔韧性的好坏是由人体各关