如何打破演讲时的紧张和压力

如何打破演讲时的紧张和压力。认识到紧张和压力是正常的情感我们必须认识到，紧张和压力是正常的情感反应。在演讲和其他公开场合表达自己的观点时，我们通常会受到一些压力和焦虑，因为我们希望别人对我们的表现产生