如何在演讲中保持冷静

如何在演讲中保持冷静。深呼吸和冥想在演讲之前的几分钟或演讲中稍作休息，并进行深呼吸和冥想是很好的方式。通过深呼吸，您可以控制您的呼吸并放松自己的神经系统，从而让您保持冷静。在冥想过程中，您可以让您的思