2020年孕妇全部食谱(简单、易做、美味)(可直接打印)527

六吃一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。二、奶、豆制品。三、水果。孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的