跨栏运动员比赛训练周计划

跨栏跑运动员赛前训练周计划 跨栏跑是带障碍的跑，是一项在固定条件(栏高、栏距、栏间步数)限定下依靠提高动作速度、加快步频提高速度的障碍跑项目。跨栏跑以时间记录成绩，距离短，竞争激烈，要求运动员精神高