减脂期间烤地瓜能吃么

减脂期间烤地瓜能吃么 　　减脂期间烤地瓜能吃么?　　减肥期间可以适量吃些烤红薯，但注意不要吃得过多。　　烤红薯是用红薯烤制而成的食品，红薯味甘，性平，归胃经、大肠经，具有润肠通便的功效，能够增强肠道功

减脂期间烤地瓜能吃么 减脂期间烤地瓜能吃么? 减肥期间可以适量吃些烤红薯，但注意不要吃得过多。 烤红薯是用红薯烤制而成的食品，红薯味甘，性平，归胃经、大肠 经，具有润肠通便的功效，能够增强肠道功能，缓解大便秘结的症状。 还可以起到补中益气、养血和血的作用，能够缓解脾虚水肿、疮疡肿毒 等病症。减肥期间适量食用烤红薯可以帮助身体补充所需要的营养成 分，不建议过多地食用，食用过多会使人产生腹胀呃逆。 注意湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。不宜食用有黑斑的红薯， 黑斑里的病毒不易被高温破坏和杀灭，易引起中毒，出现发热、恶心、 呕吐、腹泻等中毒症状。 在日常生活中食物功效有限，不能起到治疗疾病的作用。如有不适 症状，请及时就医，避免耽误病情。减肥期间平时忌暴饮暴食，忌食肥 甘厚腻食物。要适当地进行有氧运动，比如跑步、跳绳、爬山等，通过 运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，帮助减肥，控制运动量。 烤箱烤地瓜要怎么做? 地瓜刷洗好用锡纸包好放进烤箱，之前勿忘200度10分钟预热哦! 调节上下管发热，230度、80分钟!