初中立定跳远教案精品1

初三年级体育课教案精品年级初三人数60日期老师班级 班场地器材田径场粉笔周次课次教学内容立定跳远腿部力气熬炼重点立定跳远中下肢及髋部肌肉协调快速用力，并及上肢的摇摆相协作难点起跳时，膝、踝、髋三个关