健康教案：从米饭到糙米，谈谈全谷物对健康的重要性

健康教案：从米饭到糙米，谈谈全谷物对健康的重要性。什么是全谷物呢？全谷物就是指未经过精加工的完整谷物，包括小麦、燕麦、大麦、玉米、黑麦、稻米等等。相对于精加工的白麦粉或白米饭，全谷物含有更多的营养物质