精编中长跑运动技术创新与训练方法

中长跑运动技术创新与训练方法１．中长跑运动的技术创新分析 ２０年来中长跑技术发展变化的主要特点是：跑进中着地缓冲更加圆滑，蹬伸配合协调，蹬地角减小，摆腿半径缩短，送髋前移幅度增大，体现出经济性强