城阳八中排球特色活动方案

周次学习内容训练方法及建议3介绍排球运动及垫球技术，复习自垫球技术四人一球轮流自抛自垫练习4复习自垫球技术两人一球轮流自抛自垫练习5复习两人对垫球两人一球互垫球练习6复习自传球技术四人一球轮流自抛自垫