中考命题研究河北省中考政治 教材考点梳理 第2课时 做情绪的主人（无答案）

第2课时 做情绪的主人　丰富多样的情绪1．怎样认识情绪的多样性？(1)我们有丰富多样的情绪感受。(2)由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。

第2课时做情绪的主人 丰富多样的情绪 1 ．怎样认识情绪的多样性？ (1)我们有丰富多样的情绪感受。 (2)由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。 在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。 2 ．情绪对人们的生活有什么影响？ (1)情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 (2)情绪犹如双刃剑。①积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成 长。②消极影响：情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔 甚至违法的事情。 善于调控情绪 1 ．如何认识青少年的情绪？ (1)青少年在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化；(2)情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使 我们冲动、懦弱和忧郁，甚至让我们做出一些违反道德和法律的事情；(3)对于情绪多变、容易冲动的青少年来说， 情绪更应注意调节。 2 ．怎样学会调控情绪？ (1)注意转移法：分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等。 (2)合理发泄法：在合适的场合用合适的方式发泄自己的情绪，如：在适当的场合哭一场；向朋友倾诉；进行剧烈 的运动等。 (3)理智控制法：自我解嘲、自我暗示、自我安慰、自我鼓励、心理换位、学会升华等。我们可以根据不同的情况 和个人的特点灵活地加以运用。 3 ．喜怒哀乐，不忘关心他人。 1