饭后多久可以做无氧运动

饭后多久可以做无氧运动 饭后多久做无氧运动　　1、第一种是蹲桩,站立时两脚与肩同宽,两臂自然下垂,两手掌轻贴于腿两侧,眼平视前方。左腿向左侧迈出一步,同时两手臂抬起成抱物状,手高不过肩,眼平视前方;两