高效九年级立定跳远的教案

【教案】一、教学目标：掌握立定跳远的技能和规律；提高九年级学生的立定跳远成绩。二、教学重难点：技能和规律的讲解和演示；个别指导和纠正学生的动作。三、教学过程：热身（1）活跃关节：大臂关节、小臂关节、肩