小学语文经典美文别让人生输给了情绪

别让人生输给了情绪美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。在这一天中，“手表摔坏”这个意外

别让人生输给了情绪 美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”： 生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应 决定。 在这一天中，“手表摔坏”这个意外是其中的10%，而卡斯丁对这件事的反应，导致后 面发生的一系列事情，就是那另外的90%。 由于情绪失控，反应过度，没有很好地掌控那90%，才导致原本平常的一天变得糟糕。 可见，你可能无法控制生活中毫无预兆就发生的事情，但你完全可以通过你的心态与 行为决定更多事情的发生与否。 也就是说，一个人的情绪不仅直接影响了生活的状态，还间接决定了人生的高度。 人生在世，相信每个人都有过莫名其妙地被某种情绪侵袭的体验。 有时候，情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你吞没。 但无论怎样，你都要知道，人不可能没有情绪，只要你有思想，自然就会产生情绪。 而情绪是一种流动的状态，开朗和阴郁都是交替的，就像白天与黑夜一样，是自然规 律。 所以，所有的情绪都是正当的，都应该被理解、被接纳。 曾有社会学家把情绪分解成两个维度：你的真实心情如何，叫情绪感受；你表现出来 的情绪怎样，叫情绪表达。 一直觉得，情绪感受绝不是洪水猛兽，不要试图阻挡感受到的情绪，坦然接受情绪所 携带的能量，始终保持冷静，慢慢学着去调节、控制情绪表达，这才是对待情绪最好的方法。 周国平在《周国平语录》中说：在较量中，情绪激动的一方必居于劣势。 可见，如果情绪总是处于失控状态，内心激烈的冲动会削弱思考能力和行动能力，就 容易使人丧失理智，做出一些荒谬的举动。