精神内耗究竟如何产生原因很常见

精神内耗究竟如何产生原因很常见 　　精神内耗究竟如何产生原因很常见　　1、灾难化的思维方式　　灾难化的思维方式，说的是你在思考问题的时候，想到的都是最糟糕最坏的情形且缺乏支持性的证据。　　2、非黑即白