2024年夏季饮食养生小常识

2024年夏季饮食养生小常识 1、加一些苦味食物。　　天气炎热，大多数人喜冷食，冷食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌。2、补充盐分和维生素。　　苦味食物