2021年新手需要掌握的瑜伽入门技巧

新手需要掌握的瑜伽入门技巧 No1、了解自己体能与健康 自我身体检查和心理测验，这是对自己的身体最初步的、最安全的检测。虽然瑜伽适合每个人学习，但第一步是需要了解自己的体能与健康，才能相辅相成