糙米的功效和作用

糙米的成效和作用 的根本介绍 ，是指除了外壳之外都保存的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比拟费时；但是的营养价值比精白米高。与全麦相比，的蛋白质含量虽然不多，但是