常用食材热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪含量对比表

序号食物名称标准（100g）热量(大卡)碳水化合物(克)脂肪(克)蛋白质(克)纤维素(克)碳水化合物:蛋白质1黑豆38133.615.93610.20.9333332黄豆35934.2163515.5