手 指 操

手 指 操民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的

手指操 民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健 康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、 减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的 10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳 理的作用。下面是8节手指健身操： 一、挤压中指 方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放 在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。 过一会儿用同样的方法换到右手上。 作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功 能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。 二、轻攥中指 方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧， 右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法 换到右手中指上。 作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听 力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。 三、轻挤无名指