幼儿夏季健康小知识及保健的方法

幼儿夏季安康小知识及保健的方法 　夏天天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内营养容易流失，为了让宝宝顺利度过酷暑，下面是为大家的幼儿夏季安康小知识，希望大家喜欢! 　夏

幼儿夏季安康小知识及保健的方法 夏天天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大 排汗量，幼儿体内营养容易流失，为了让宝宝顺利度过酷暑，下面 是为大家的幼儿夏季安康小知识，希望大家喜欢! 夏季注意补充汤水 夏天水分流失比拟快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物 质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让 幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。 夏季需要补充蛋白质 幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白 质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入缺乏的情 况。妈妈们应该注意：辅食上补充蛋白质最好用鸡蛋、豆制品、肉 类以及营养全面的配方奶粉给宝宝进展蛋白质的补充。 多吃水果杂粮以补充维生素 粗粮、杂粮中维生素含量比拟多，汗液中损失较多的是维生素 C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比 拟多，绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。 少食多餐 幼儿夏季容易减轻对食物的欲望，可少食多餐，多变些把戏， 合理膳食补充。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变 换，满足宝宝的“口味”，宝宝才能吃的更好。 小心冷饮 幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠造成负担。因此，父母应注意 让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮。幼儿吃冷饮时， 不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛等病症。