三伏天为什么是减肥好时机（详情）

三伏天为什么是减肥好时机（详情） 　三伏天为什么是减肥好时机　1. 人在高温下食欲减退，消化功能减退，进食少，使人消瘦。　2. 夏季的饮食选择也会偏清淡，摄入热量减少。　3. 高温下基础代谢率

三伏天为什么是减肥好时机（详情） 三伏天为什么是减肥好时机 1.人在高温下食欲减退，消化功能减退，进食少，使人消瘦。 2.夏季的饮食选择也会偏清淡，摄入热量减少。 3.高温下基础代谢率高，消耗增多，运动健身都会事半功倍。 4.出汗增多，汗液中水分含量高，所以夏季出汗对水肿型肥胖十 分友好。 虽说是减肥“易瘦期”，但也不是躺着就能瘦的，需要我们坚持做 好以下几点，体重才能一降再降。 是消耗体内脂肪速度最快的时期，同样的运动，比其他时期燃烧脂 肪的速度整整提高3倍。夏天温度很高的时候，人体需要保持一个恒定 的体温进行散热，就会加速新陈代谢!有数据表明，体温每升高一度， 人体基本代谢率将增加约12%。 此外，三伏天泡澡的水温最好保持在40~45度左右，在加快血液循 环的同时，可以加快身体热量的消耗，加快身体的新陈代谢效率，加快 身体废物垃圾排出体外，非常有利于减肥。