8种不良习惯会损伤肝脏

8种不良习惯会损伤肝脏 1、久坐不动:关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道

8种不良习惯会损伤肝脏 1、久坐不动:关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基 础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去 柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以,我们经常会觉得,越是坐着,越 是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。 2、过度吸烟饮酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不 利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,抽烟的危害首先在于烟草产 生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同 程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完 全戒烟戒酒。 3、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容 易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目 前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。 4、爱吃油腻食物:油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之 一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功 能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌! 5、染上吸毒:肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都 是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。 前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,更何况是我们闻之变色的“毒 品”呢! 6、食用加工食品:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂 肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。 7、七情郁结:肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病:胃痛、腹痛、便 烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血