经常打篮球如何保护膝盖的方法技巧

经常打篮球如何保护膝盖的方法技巧 　　经常打篮球怎么保护膝盖　　1、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。　　2、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴