浅析运动性疲劳的恢复方法与手段

浅析运动性疲劳的恢复方法与手段运动性疲劳是指在长时间或高强度运动后，身体出现的一系列疲劳反应。这些反应包括肌肉疼痛、乏力、精神萎靡、注意力不集中、身体虚弱等。为了能够更好地恢复身体状态，合理的运动性疲