体育训练计划怎么写

体育训练计划怎么写体育训练计划 高二年级训练队训练计划 周一:强度:大 运动量:中 任务:发展速度，提高快速奔跑能力。 内容:1、慢跑+柔韧性练习 2、跑的专项练习 3、原地快速高抬腿跑:10秒×3组