打篮球膝盖疼的护理方法推荐

打篮球膝盖疼的护理方法推荐 　　打篮球膝盖疼的护理方法　　第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了