自我治疗的情绪调节教案

自我治疗的情绪调节教案一、教学目标了解常见的情绪问题，如忧虑、恐惧、沮丧和愤怒等学习利用自我治疗的方式来缓解情绪问题学会如何通过行为和认知方式来改变情绪状态。二、教学内容什么是情绪问题情绪问题是指我们