小雪的饮食宜忌及注意事项

小雪的饮食宜忌及注意事项 　小雪节气生活饮食注意事项　天气冷，紧闭门户——错!　经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。 在冬季，人们往往最关心室内的

小雪的饮食宜忌及注意事项 小雪节气生活饮食注意事项 天气冷，紧闭门户——错! 经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流 通和湿度，远离干燥和流感。在冬季，人们往往最关心室内的温度， 而忽略了室内的通风和湿度。房间温度太高而湿度太低，也会引起身体 不适，极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把 拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以 保持室内空气湿润。此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可 调节室内湿度，使居室内充满清新空气。 早睡早起身体好——错! 小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调，人们要适当早 睡，同时，早晨也不易起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太 阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴 精蓄积。 秋冬必进补多吃有益——错! 小雪节气的饮食保健至关重要，然而误区却不少。 1、进补也需分寒热。