八年级体育健康复习资料(共4页)

八年级体育与健康复习资料第一章 体育与健康基础知识1、 要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，合理安排休息。2、 在大强度的训练中，身体的物质大量消耗，会出现疲劳。但经过休息调整，消耗的能量