第二讲运动训练适应过程

- 运动训练适应的特性和作用 - 何谓运动训练适应适应是有机体内外环境不断取得平衡的过程。正常情况下，人体各器官、系统处于相对平衡的状态 ，当外环境发生变化，机体内环境的平衡被打