读书技巧和方法(实用)

读书技巧和方法(实用)　最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中。保持这种精神集中的放松状态，就能确实掌握文章的内容，并且牢记在心。　那么，为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢?　有个方

读书技巧和方法(实用) 最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中。保持这 种精神集中的放松状态，就能确实掌握文章的内容，并且牢 记在心。 那么，为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢? 有个方法可以迅速地进入这个状态，就是“橘子集中法”。 这个技巧非常简单，只要将注意力集中于一点，就能立即提 高阅读的效率。 不管是阅读还是记忆，提高效率的关键都在于“精神集 中”，这是经过常年的研究得知的。 人的意识可以一次注意到7个位元(或增减两个位元)的 信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码 定为7个数码。换句话说，人在意识上有能力同时处理大约 7个位元的信息。 根据研究结果显示，阅读书本时，为了有效地集中精神， 可将注意力固定在某一点上。而重点是把注意力固定在哪一 点。