3护嗓学习心得体会

护嗓学习心得体会 所以我们要科学护嗓，那么学习科学护嗓方法。因为正确的发声是在身体自然舒适的基础上，积极调动身体各发声器官协调运作，达到洪亮、饱满、圆润的声音;准确、清晰、灵活的咬字吐字;大方得

护嗓学习心得体会 所以我们要科学护嗓，那么学习科学护嗓方法。因为正确的 发声是在身体自然舒适的基础上，积极调动身体各发声器官协调 运作，达到洪亮、饱满、圆润的声音;准确、清晰、灵活的咬字吐 字;大方得体的语言表达。所以我觉得自己要做的是： 一、均衡用力，做到肚子、笑肌、软腭使劲，肩胸、喉肌、 下巴放松。在实践过程，还是觉得自己的方法有问题，不过我会 继续努力训练的。 二、音量与音高适中，尽量让自己不要吊着嗓子说话。自己 在讲课的过程中，尽量控制自己的声音，不要过高过低，放松嗓 子，及时做到休息，调整用嗓方法。 三、用笑的气息，尽量放松自然。平时有空多练练笑，开怀 大笑，既练了嗓子，又愉悦了心情，一举两得。 四、用肚皮说话，眉心出声，以腰腹部为主，将身体各器官 的力量调动起来。练习了，真难，但是我会用心练习的。 五、用腰腹部发力来使言语表达力求平易亲切。 总之，自己要经常注意保养自己的嗓子，养好的自己身体。 因为现在每年的体检，教师的职业病最严重的是慢性咽炎，嗓子 干哑，痛，红肿。所以，我觉得良好生活习惯的养成也很重要。 每天多喝水、多吃水果，尽量少吃刺激性的食物，并且每天深呼 吸，同时要加强锻炼身体，要多运动，强健的体魄也是发声好的 第1页 共2页