小学自由泳说课稿

小学自由泳说课稿 导语：自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多可以有效锻炼臂部肌肉另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用下面由小编为您整理出的小学自由